Quem nunca se pegou falando sozinho? Seja em casa ou na rua, sozinho ou em meio a várias pessoas, o ato de conversar consigo mesmo, pensando em voz alta, mesmo é tão natural quanto andar para frente. Mas, será que isso é algum sinal de nossa personalidade? Sim, claro que é. E, melhor de tudo, esse "devaneio" faz muito bem para saúde! Descubra como a ciência explica esse hábito e os benefícios que ele traz para o bem-estar mental.
Falar sozinho tem um antigo nome: solilóquio. Aliás, no passado, esse costume era tratado como uma insanidade, delírio, algo que beirava à loucura ou até mesmo, esquizofrenia ou até mesmo, esquizofrenia.
1 - Melhora a memória: Quando você fala sozinho, em voz alta, por exemplo, melhora sua capacidade de memorização, pode deixar mais esperto e até auxiliar na concentração.2 - Motiva: Você se aconselha e converse com você mesmo pode ajudar a alcançar seu objetivo maior e chegar ao objetivo.3 - Melhora auto-estima: Nada como se olhar no espelho e se elogiar, não é mesmo? É gratificante e motivador também.4 - Clareia as mais importantes: a serem como coisas importantes, a impressão que o que são nossas coisas mais importantes, determinamos os nossos pensamentos internos.5 - Funciona como um preparo: Falar sozinho antes de uma reunião, a apresentação vai proporcionar segurança e confiança com o que deve ser feito. É um ensaio para o que está por vir.6 - Relaxa: Seja em voz alta ou em pensamento, fale sozinho é quase um descanso. É uma necessidade do ser humano conversar, estar a par das ideias.7 - Não há pudor: Para conversar consigo mesmo não existe censura, você não tem medo de ser crítico ou punido pelos seus pensamentos.
